Жим штанги стоя с груди над головой. Армейский жим, упражнение для передних дельтовидных мышц.

Share it with your friends Like

Thanks! Share it with your friends!

Close

Армейский жим штанги с груди над головой стоя. Правильная техника выполнения упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/zhim-shtangi-stoya-s-grudi-nad-golovoj-ili-armejskij-zhim Для развития мышц плеч и дельт существует множество силовых упражнений. Как накачать плечи и дельты, если в вашем распоряжении оказалась штанга. Со штангой можно выполнить одно из самых эффективных упражнений для увеличения силы передних пучков дельт, как базовое упражнение жим штанги вверх стоя. Не делайте жим стоя, если у вас имеются проблемы с позвоночником или плечами, тогда лучше выполнить тот же жим сидя. Армейский жим это силовое упражнение, так что не стоит рисковать, правильно подбирайте рабочие веса. Не стоит сразу хвататься за штанги с большим весом. Подберите оптимальный для вас вес, чтобы обойтись без страховки персональным тренером.
Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka

  • Rating:
  • Views:1,195 views
  • Tags:
  • Categories: Stoya

Comments

Comments are disabled for this post.